12 jul., 2021
Alegria, sol, calor, folia, dança, música e, claro, muita curtição. Garanta que a sua diversão não se torne um problema, siga alguns cuidados para preservar a sua saúde: • Opte por frutas na hora do lanche; •Coma alimentos que te forneçam energia. Aposte nos cereais, barras de cereais, arroz e massa, mas dê preferência a versão integral destes alimentos; • Aposte em água de coco ou suco natural; • Não passe muito tempo sem se alimentar; • Se consumir álcool, procure consumir uma quantidade equivalente de água; • Utilize óculos com filtro UV durante o dia; • Escolha fantasias leves e não exagere na maquiagem. Use produtos de marcas de confiança para evitar dermatite de contato e alergias. • Importante proteger os pés de calosidades, traumas e risco de cortes. Use sapatos confortáveis, folgados ou tênis. Se tiver bolhas nos pés, o melhor é não estourar para não infeccionar e proteger o local com um curativo e usar calçados que não provoquem atrito na região.