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O que é comer bem?

Uma alimentação saudável ajuda o corpo a funcionar melhor e interfere diretamente no seu bem-estar físico e mental.




Comer bem é evitar o consumo de sódio, açúcar, frituras e gorduras saturadas e industrializadas, que são um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. O importante é dar mais espaço no prato para alimentos naturais e frescos: frutas, verduras, legumes, feijões e grãos integrais no seu cardápio, além de dar preferência aos grelhados e assados. Comer bem é cuidar da saúde.