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Carnaval - cuidados importantes


Alegria, sol, calor, folia, dança, música e, claro, muita curtição. Garanta que a sua diversão não se torne um problema, siga alguns cuidados para preservar a sua saúde:


- Opte por frutas na hora do lanche; - Coma alimentos que te forneçam energia. Aposte nos cereais, barras de cereais, arroz e massa, mas dê preferência a versão integral destes alimentos; - Aposte em água de coco ou suco natural; - Não passe muito tempo sem se alimentar; - Se consumir álcool, procure consumir uma quantidade equivalente de água; - Utilize óculos com filtro UV durante o dia; - Escolha fantasias leves e não exagere na maquiagem. Use produtos de marcas de confiança para evitar dermatite de contato e alergias. - Importante proteger os pés de calosidades, traumas e risco de cortes. Use sapatos confortáveis, folgados ou tênis. Se tiver bolhas nos pés, o melhor é não estourar para não infeccionar e proteger o local com um curativo e usar calçados que não provoquem atrito na região. - As ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis) podem trazer uma série de danos à saúde. Por isso, não se deve esquecer a camisinha para evitar doenças como Sífilis, HPV, HIV, Hepatite B e C.


Caia na folia sem perder a saúde!

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